na czym w

Odpowiedzialem Ci na pytanie. W czym problem? Tu masz pokazane ile sa warte bajki o punktach witalnych: http://www.mcdojo.com/videos/dimmak.zip (btw niezaszkodziloby urzyc wyszukiwarki na forum)

Uprawiane inne sporty : ? Dieta : Brak - na czym chcesz przeprowadzać te treningi na powietrzu , bo nie rozumiem ? Staż treningowy na siłowni : 1 Rok - czego ? w co celujesz, jaki to ma cel , co jest twoim priorytetem ?

[...] to jak najbardziej! Jest to substancja którą organizm w trakcie pracy odbiera jako paliwo do działania. Organizm człowiek to bardzo sprytna maszyna jeśli dostarczasz regularnie (ale w odpowiednich ilościach czyt. bez przesady) Carbo przed treningiem to on wie, że ma na czym jeździć i pozbywa się nagromadzonego paliwa w postaci tkanki tłuszczowej.

Hm to żeby rozluźnić psychikę pojadę jeszcze przez 2-3 tyg spiltem aby oderwać się od FBW i chyba zrobię jeszcze raz, a przed tym poczytam na czym polegają takowe treningi jak Push/Pull i 5x5;) Co myślicie o takim ułożeniu 5x5 A Wyciskanie płasko 5x5 Arnoldki 5x5 Modlitewnik łamanym 5x5 Przysiad 5x5 Wiosłowanie 5x5 Francuskie 5x5 B Hantle skos [...]

"Czyli tauryna jest 3 razy skuteczniejszym antykatabolikiem od glutaminy (i 3razy tańszym )?????????????!!!!!!!!!!!" Na czym opierasz to stwierdzenie??? Na twoich słowach drogi Byczku. "Co do pytania o odstawanie tauryny od gluty w sensie działania antykatabolicznego to wg relacji mojego znajomego 2g tauryny działa mniej więcej jak [...]

to nie kumpel tylko znajomy wiec nie bede zmyslał na czym był bo nie wiem. od paru lat sie tym bawił i nie szalał z dawkami. potraktujcie to jako przesłanie. a jak ktos chce pic na cyklu to niech to sobie napisze w pamietniku. mało mnie to obchodzi;/. zrobiłem swoje, podzieliłem sie smutnym faktem. dziekuje za współczucie. betterr- głupią ci.e [...]

[...] ze sztangą Brzuszki na ławce rzymskiej Zwijanie na przedramiona 2. SPRAWDZANIE MAXÓW Będzie to trwało przez 3 kolejne dni treningowe : poniedziałek, środa, piątek. Na czym to polega : W poniedziałek sprawdzamy maxy dla "15"-ek. W środę sprawdzamy maxy dla "10"-ek. W piątek sprawdzamy maxy dla "5"-ek. Co to [...]

[...] 15x 3 serie 4-wspinanie na palcach (co tydziń o 3 więcej) 5-drążek 7x (codziennie) (co tydzień o 1 więcej) Jak dasz rade to nawet 2 wiecej tylko nie przeholuj A co do odpoczynku na początek rób 2 min pózniej możesz zmniejszyc czas do 1 góra1,5min odpisz jak idzie trening Na czym ci zależy na sile czy wielkosci wykonywanych powtórzen

Dzisiaj ułożę trening i dietę i najwyżej dam tutaj do oceny... Przy okazji zapytam (bo macie moje zdjęcia w temacie..) Na czym powinienem się skupić na jakich partiach, czy jakieś odstają od reszty? Dzięki i pozdrawiam

Na czym polega dieta ? - krótko mówiąc polega na zachowaniu odpowiednich proporcji spożywanego pokarmu tzn na 1g białka powinno przypadać min. 2,5g tłuszczu i nie więcej jak 0,8 g węglowodanów (cukru) w diecie dobowej, należy spożywać ok. 60-70g węglowodanów na dobę. PRODUKTY "NIEJADALNE" DLA CZŁOWIEKA PRZY ZYWIENIU OPTYMALNYM Cukier, [...]

[...] ogólnie rzecz biorąc chodzi o techniki wizualizacji oraz sprowadzanie pracy mózgu poniżej 16Hz. Kontrolowana faza REM itd. Gdyby ktoś chciał to mogę opisać, dokładnie na czym polega, jak powstało itd. Ja tą techniką kontroluję np. ból ( oraz oczywiście szereg innych rzeczy również) Najlepsze jest to, metoda ma 100% skuteczności. Badano już ją [...]

a teraz przynajmniej beda wszyscy wiedziec na czym oko zawiesic wchodzac do sklepu i czego wypatrywac bardzo sie ciesze na folie i choc moze mniej czekam na MSP w folii czekam bardziej na Pro Long w folii (kazeina kazeina )

[...] bez sprzetu poniewaz w atlasie takich nie znalazlem :) a tak apropo to slyszalem ze treningi dziela sie na takie w kturych powieksza sie tylko miesnie i na takie w ktorych zezby sie miesnie czym one sie ruznia ??? poniewaz na poczatku chcialbym wyzezbic sobie miesnie. a moze sa takie uniwersalne cwiczenia gdzie zezbi sie i buduje miesnie ???

Zadaj takie pytanie w APTECE czy maja dobra masc na przetarcie skury,,juz nie mow na czym :D ,,,tylko poprostu skury..i napewno cos ZAKUPISZ dobrego..napewno dobra bedzie masc z antybiotykiem.. np. TRIBIOTIC. Z reszta sam mocz ma własciwosci gojace ;)

No ja ci po prostu wyjasniam na czym polega technika plastyczna cyca sylikonowego Nie wiem skad u ciebie tyle agresji Prosta sprawa: sylikon jest mieciutki, jezeli cycki silikonowe ktore miales w reku byly twarde znaczy albo panienka bylo krotko po operacji i byly napuchniete, albo ma "capsular contracture" czy tez otorbienie po polsku [...]

Na czym polegała rehabilitacja i ile trwała? Właściwa polega na nauce pewnych rzeczy i właściwie w pewnym sensie powinna trwać już w samodzielnym wykonaniu całe życie.

[...] jest sila i trenuje systemem fbw 5 x 5 Wyglada on mniej wiecej tak, ze w poniedzialek i piatek mam: przysiady, wyciskanie na ławce, podciaganie na drazku i wioslowanie, przy czym w zaleznosci od dnia dane cwiczenie jest troche inne np. w poniedzielk mam podciaganie na drazku szerokim nachwytem, a w piatek podciaganie na drazku waskim podchwytem, [...]

[...] pompek absolutnie niemożliwe, żeby łapa po pompkach poszła o 3 cm przy obwodzie normalnym 33cm, pompki wchodzą najbardziej jeśli chodzi o ręce na tricepsy, w związku z czym tym bardziej to jest absurdem. Twoje 75 kg po roku ćwiczeń to jest to spoko wynik i kontynuuj dalej, a obserwuj jakie kolega odnotuje spadki po skończeniu cyklu SAA. [...]

nie ważne na czym się bedzie opierać musisz mieć policzone kcal i rozkład b/t/w/ skoro chcesz redukować.deka odpada na start już.

Dokładnie tak jak tomq pisze i reszta , dieta to podstawa. Z innej beczki , mam kumpla na FB który robi się na dzika , ćwiczy od roku , jedzie na czym popadnie , jest duzy ale i zalany niemiłosiernie.Raz się go spytałem jakie ma zapotrzebowanie kcal aktualnie , to stwierdził że nie liczy i nie bawi się w takie pierdoły , dał zdjęcie [...]